簡単飲むだけでデブ味覚からヤセ味覚に！
最近TVで話題の痩せるだし汁🍵
ダイエット外来医師の工藤孝文先生が考案した１日１杯飲むだけでデブ味覚からヤセ味覚になり自然と痩せると言うだし汁！
かつお節、煮干し、昆布、緑茶をまぜ合わせたものを大さじ１杯、１５０CCくらいのお湯で溶いたものを毎朝飲むだけというもの
考案者の工藤先生もこれで２５キロ痩せたとか😆
材料１０杯分
◉かつお節 ３０g
◉煮干し １０g
◉刻み昆布（塩分なし）１０g
◉緑茶の茶葉 ５g
①フライパンを中火で熱し、かつお節と
煮干しを入れて５分ほど乾煎りします
かつお節がパリパリになってきたらOK
②ミキサーに①を移し、そこに切り昆布と
緑茶を加えてスイッチオン！
※ミキサーが無ければジューサーやすり鉢でも代用可能
③粉末状になったら密閉容器に移して冷蔵庫で保管し２週間以内に使い切りましょう
ズボラな私は最初はこの手順で作ったのですが全部粉末の物があればただ混ぜるだけと言う事で
煮干し粉、かつお粉、粉茶をゲット
ただ昆布の粉だけ無かったので昆布だけ
ミキサーに😃
あとは測りながら混ぜるだけ〜
そして完成したのが↓
微妙な見た目（笑）
ところで何でこのだし汁を飲むだけで痩せるのか、理由としては
💡味覚リセット
狂った味覚を正常に戻してくれる
💡食欲抑制作用
だし汁のうまみから得る満足感、だし汁の成分が食欲を抑える
💡脂肪燃焼
だし汁のうまみが内臓の味覚センサーに働きかけ脂肪を燃焼させる
💡整腸作用
だし汁の成分が腸内環境を整えて便秘を改善する
💡リラックス効果
だし汁の香りがストレスを緩和してくれる
💡疲労回復
だし汁の成分に血流を促進する効果
💡美肌効果
だし汁には肌を作るアミノ酸が多く新陳代謝も促進
こんなに気軽に作れてたった毎朝一杯飲むだけでこんなにいい効果があるなら♡
味はお世辞にも美味しいとは言えないけどただ続けられない味でもない
みそ汁のみそ抜き？
うすーいダシのお湯って感じかな
個人的にアレンジとして梅干しを入れると飲みやすい😊
毎朝飲むだけじゃなくご飯にふりかけとして使ったりお料理にふりかけて使うのも👌
